| Tarikh | : 31 Disember 2025 |
| Masa | : 10.00 pagi – 11.15 PAGI |
| Peserta | : 4 Orang |
| Lokasi | : NADI Lubuk Buntar |
Tujuan:
- Mengamalkan gaya hidup sihat melalui aktiviti senaman ringan.
- Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan regangan badan semasa bekerja.
- Mengurangkan ketegangan otot akibat duduk lama di hadapan komputer.
Aktiviti:
- Menonton video senaman/regangan badan melalui platform dalam talian (YouTube).
- Melakukan pergerakan regangan mengikut panduan video menggunakan komputer meja.
- Menjalankan aktiviti di ruang kerja sebagai senaman ringkas semasa waktu rehat.